Ejercicio físíco y fibromialgia

17 11 2007

Un Programa de ejercicio y formación sobre la patología mejoran los síntomas y la funcionalidad de las pacientes.

Un programa de entrenamiento que incorpore ejercicios de fuerza, de flexibilidad y resistencia aeróbica, junto con educación en el manejo de la enfermedad, reduce la sintomatología y aumenta la funcionalidad diarira de las afectadas de fibromialgia.

Los entrenamientos se realizaron dos veces a la semana, aunque se recomendó practicar un tercer día en casa. Tras seis meses de seguimiento, los datos confirman que aquéllas que llevaron a cabo el programa de entrenamiento(aeróbic, caminatas, ejercicios de fuerza y de flexibilidad),  mejoraron su funcionalidad física, mental y social, además de reducir la sintomatología asociada a la fibromialgia. Los autores de la investigación insisten en la necesidad de introducir el ejercicio y la educación en la terapia de esta dolencia, ya que, además, sus beneficios se mantienen con el paso del tiempo.

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